อาหารบำรุงสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

แนะนำ อาหารบำรุงสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์และมีลูกถือเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นและมหัศจรรย์มาก ๆ สำหรับคนเป็นแม่ สิ่งมีชีวิตตัวเล็ก ๆ ที่ค่อย ๆ เจริญเติบโตขึ้นนั้น ทำให้คุณแม่หลาย ๆ คนลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองและสร้างแรงบันดาลใจในการตัดสินใจเลือกวิถีชีวิตที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการ เริ่มออกลังกาย โยคะคนท้อง รวมไปถึงการมีสุขภาพที่ดีขึ้นจากโภชนาการ อาหารที่ดี และวิตามินสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งเคล็ดลับเกี่ยวกับโภชนาการและอาหารบำรุงครรภ์สำหรับคุณแม่นั้น จะช่วยให้คุณแม่ได้พบวิธีในการปรับปรุงพฤติกรรมการกิน และสร้างความคุ้นเคยให้กับพฤติกรรมการใช้ชีวิตใหม่ ...

วิตามินสำคัญสำหรับคนท้อง

วิตามินสำคัญสำหรับคนท้อง เพื่อบำรุงร่างกายของแม่ตั้งครรภ์และลูกน้อย

หากคุณกำลังตั้งครรภ์ หรือวางแผนที่จะตั้งครรภ์ สิ่งหนึ่งที่คุณต้องระมัดระวังก็คือการรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริมประเภทอื่น ๆ เพราะวิตามินบางอย่างอาจก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดี ให้ผลเสียมากกว่าประโยชน์ ดังนั้นก่อนที่คุณแม่ ๆ จะเริ่มรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริม คุณแม่จึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานเสมอ เพื่อความปลอดภัยและประโยชน์สูงสุดค่ะ วิตามินและอาหารเสริมสำหรับแม่ตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณต้องการสารอาหารที่หลากหลายเพื่อสุขภาพที่ดี เช่น วิตามิน แร่ธาตุ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และไฟเบอร์ ...

พัฒนาการทารกในครรภ์คุณแม่ ตลอด 40 สัปดาห์

พัฒนาการทารกในครรภ์คุณแม่ ตลอด 40 สัปดาห์

แม่เชื่อว่าคุณแม่หลาย ๆ ท่านกำลังตื่นเต้นที่จะได้เป็นคุณแม่เต็มตัวในอนาคตอันใกล้นี้ ซึ่งการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นของการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญ อาการตั้งครรภ์ของคุณแม่แต่ละท่านก็ย่อมแตกต่างกันไป คุณแม่บางท่านอาจจะมีรอบเดือนล่าช้าหรือพลาดไป บางคนก็อาจจะมีอาการแสดงของการตั้งครรภ์ภายใน 1-2 สัปดาห์หลังการตั้งครรภ์ ในขณะที่บางคนอาจมีอาการช่วง 2-3 สัปดาห์หรือบางคนอาจไม่มีอาการใด ๆ เลย (1) แต่สิ่งที่น่าตื่นเต้นสุด ๆ ก็คงเป็นแต่ละช่วงของทารกในครรภ์ที่มีพัฒนาการในแต่ละสัปดาห์ที่ต่างกันไป คุณแม่คงอยากรู้แล้วใช่มั้ยคะว่า ในแต่ละสัปดาห์นั้น ...

พัฒนาการลูกน้อยจากวัยแรกเกิดจนถึง 1 ปี

พัฒนาการลูกน้อยจากวัยแรกเกิดจนถึง 1 ปี

คุณแม่ทราบมั้ยคะว่า สมองของลูกน้อยกว่า 80% นั้นจะมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่องและรวดเร็วไปจนเมื่ออายุ 3 ขวบเลยทีเดียว แต่ในช่วงขวบปีแรกนี่แหละค่ะ ที่สมองของลูกน้อยจะเริ่มพัฒนาในหลาย ๆ ทักษะอย่างที่คุณแม่คาดไม่ถึงเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นทักษะในด้านความจำ ภาษา การคิด และการใช้เหตุผล ลูกน้อยจะเรียนรู้โดยการสำรวจโลก นั่นคือการสังเกตจากสิ่งรอบตัวของพวกเขา และลูกน้อยจะฟังคุณแม่และเริ่มเข้าใจได้ว่าคุณแม่ใช้ชื่ออะไรแทนอะไรบ้าง เช่น ใช้คำนี้ในการแทนการเรียกชื่อของสิ่งของต่าง ๆ ...

วิธีเก็บน้ำนมแม่ ที่ได้จากการปั๊มนม และคำแนะนำในการอุ่นนมแม่

วิธีเก็บน้ำนมแม่ ที่ได้จากการปั๊มนม และคำแนะนำในการอุ่นนมแม่

เอาใจสาวกแม่ ๆ ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่กันค่ะ ต่อให้คุณแม่หลาย ๆ ท่านที่จำเป็นจะต้องกลับไปทำงาน แต่ภารกิจการให้นมลูกยังต้องดำเนินต่อไป วันนี้แม่เลยมีเคล็ดลับดี ๆ ที่คุณแม่จะได้เก็บน้ำนมแม่ที่ได้จากการปั๊มนมไม่ว่าจะใช้เครื่องปั๊มนมก็ดี หรือใช้มือในการปั๊มก็ดี รับรองว่าคุณแม่จะได้นำคำแนะนำดี ๆ ที่แม่คัดสรรมาให้เพื่อที่คุณแม่จะได้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตราบเท่าที่คุณแม่ต้องการเลยล่ะค่ะ สำหรับคุณแม่ส่วนใหญ่ที่เลือกการเลี้ยงลูกนมแม่จากเต้าอาจเป็นเพราะวิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุด เพราะแม่เองก็ให้นมลูกจากเต้าเช่นกันค่ะ เพราะไปไหน มาไหน แม่ก็ไม่ต้องคอยกังวลว่าเจ้าตัวน้อยจะงอแงเพราะหิว หากต้องให้นมลูกจากเต้าในที่สาธารณะ ...

อาการแหวะนมของทารก แบบไหนนะที่เรียกว่า “ผิดปกติ”

อาการแหวะนมของทารก แบบไหนนะที่เรียกว่า “ผิดปกติ”

คุณแม่ท่านใดกำลังกังวลปัญหาการแหวะนมของทารกน้อยอยู่บ้างมั้ยคะ? วันนี้แม่จะมาเล่าถึงประสบการณ์และคำแนะนำให้คุณแม่มือใหม่หลาย ๆ ท่านที่กำลังมองหาทางออก หรือ คลายข้อสงสัยที่เกี่ยวกับอาการแหวะนมของทารกน้อย จริงอยู่ค่ะ ที่การแหวะนมหลังจากลูกกินนมนั้นดูเหมือนปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากกินนมไม่ว่าจะทารกที่เลี้ยงด้วยนมแม่ก็ดี หรือนมผงก็ดี เมื่อลูกกินนมเข้าไปปุ๊บ แน่นอนค่ะว่า ขณะลูกดูดนมจากเต้าหรือขวดนมนั้น สิ่งหนึ่งที่ทารกกลืนลงไปนอกเหนือจากน้ำนมแล้ว ก็คืออากาศนั่นเอง เมื่อท้องอิ่ม กระเพาะอาหารสามารถบังคับให้กล้ามเนื้อหูรูดเปิดและดันจนเต็มหลอดอาหารได้ จึงมีอาการแหวะนมอย่างที่เห็นค่ะ คุณแม่จึงควรมีผ้าติดตัวไว้ เพื่อทำความสะอาดเมื่อทารกมีอาการแหวะนมอย่างกะทันหัน (1) ...

เคล็ดลับการให้นมแม่ ฉบับมนุษย์แม่ออฟฟิศ (วันลาคลอดจะหมดแล้ว วางแผนการให้นมแม่กันเถอะ)

เคล็ดลับการให้นมแม่ ฉบับมนุษย์แม่ออฟฟิศ

คุณแม่หลาย ๆ คนที่เลือกนมแม่เป็นหลักให้กับลูกน้อย เมื่อต้องกลับไปทำงานคงเป็นการทำใจที่ยากไม่น้อย ไหนจะคิดถึงลูกเอย กลัวความผูกพันของลูกกับแม่จะลดลงบ้างเอย แล้วคนที่มาดูแลลูกต่อจากเราเมื่อต้องกลับไปทำงาน จะทำได้ดีแค่ไหน แล้วไหนยังต้องวางแผนล่วงหน้าสำหรับการกลับไปทำงานอีก ซึ่งเป็นความหนักใจของคุณแม่หลาย ๆ คนไม่น้อยเลยทีเดียวใช่มั้ยคะ? แต่หากคุณแม่สามารถวางแผนสิ่งเหล่านี้ไว้ล่วงหน้าได้แล้วล่ะก็ จะช่วยให้คุณแม่มีความสุขกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้นานขึ้นหลังการลาคลอดสิ้นสุดลง ไปพร้อม ๆ กับการช่วยให้คุณแม่ซึ่งต้องกลับไปทำงาน ก็สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย คำแนะนำต่าง ๆ ...

ปัญหาท้องผูกในเด็กแรกเกิด

ปัญหาท้องผูกในเด็กแรกเกิด ลูกไม่ถ่ายหลายวัน ทำไงดี ?

อึ้ อึ้ อึ้….เสียงคุณแม่กำลังช่วยลูกน้อยเบ่งอุจจาระอยู่หรือเปล่าคะ? ถ้าใช่แล้วล่ะก็ วันนี้แม่มีเคล็ดลับดี ๆ รวมถึงเกร็ดความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่อยากนำมาแบ่งปันให้กับคุณแม่ที่กำลังประสบปัญหาในเรื่องของท้องผูกที่เกิดขึ้นกับลูกน้อยวัยแรกเกิด ซึ่งเป็นเรื่องไม่ง่ายเลยใช่มั้ยล่ะคะ ที่คุณแม่จะทำความเข้าใจว่าทารกกำลังขับถ่ายผิดปกติอยู่หรือไม่ เนื่องจากลูกน้อยยังเล็กและไม่สามารถสื่อสารกับเราได้ พวกเขาไม่สามารถบอกได้ว่า “แม่จ๋า ๆ หนูถ่ายไม่ออก” ทำให้บางครั้งเราคิดว่าลูกน้อยของเราอาจจะไม่มีอะไรผิดปกติ คงเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจากการที่คุณแม่เปลี่ยนสูตรนมบ้าง ...

ทารกแรกเกิดกับการขับถ่าย - ถ่ายบ่อยแค่ไหนถือว่าปกติ

ทารกแรกเกิดกับการขับถ่าย – ถ่ายบ่อยแค่ไหนถือว่าปกติ

การเลี้ยงเด็กวัยแรกเกิดถือว่าเป็นสิ่งใหม่สำหรับครอบครัวที่เพิ่งมีลูกคนแรกค่ะ คุณพ่อคุณแม่ต้องเผชิญปัญหาต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น การนอนสะดุ้งผวาของลูก การสะอึก รวมไปถึงการขับถ่าย คุณแม่หลาย ๆ คนที่ให้นมแม่หรือนมผงแก่ทารก อาจจะรู้ว่าในแต่ละวันทารกตัวน้อยของคุณแม่รับประทานนมในปริมาณเท่าไหร่ และบ่อยแค่ไหน แต่เคยสังเกตไหมคะว่า ในแต่ละวันทารกน้อยถ่ายอุจจาระบ่อยแค่ไหน? เพราะอะไรถึงต้องใส่ใจในเรื่องการถ่ายอุจจาระของทารก นั่นเป็นเพราะว่าการถ่ายอุจจาระของทารกสามารถบ่งบอกได้ถึงปัจจัยหลาย ๆ ประการ อาทิเช่น ทารกกินนมเพียงพอหรือไม่ ...

อาการสะอึกของทารก เกิดจากอะไร และวิธีป้องกันรักษา

อาการสะอึกของทารก เกิดจากอะไร และวิธีป้องกันรักษา

สาเหตุอาการสะอึก ในทารกแรกเกิด เมื่อตอนที่แม่คลอดลูกคนแรก การสะอึกของลูกวัยทารกแรกเกิด โดยเฉพาะหลังกินนม แล้วไม่ใช่ปุ๊บปั๊บก็หายสะอึกนะคะ บางครั้งกินเวลาเป็นนาที สองนาที ซึ่งตอนนั้นก็เป็นคุณแม่มือใหม่ อะไรนิดอะไรหน่อยก็กังวลไปหมดล่ะค่ะ ไม่รู้ว่าแม่ ๆ บ้านไหนรู้สึกกังวลใจกับอาการสะอึกในวัยทารกแรกเกิดแบบแม่บ้างน๊า…..แต่เมื่อคุณหมอเข้ามาตอบถึงข้อสงสัยนี้ จึงให้แม่รู้ว่า จริง ๆ แล้วนั้น การสะอึกในทารกนั้นไม่ได้เป็นเรื่องร้ายแรงค่ะ ถือว่าเป็นเรื่องปกติที่มักจะเกิดขึ้นหลังกินนมอยู่แล้วค่ะ โดยเฉพาะในช่วงสองสามเดือนแรกหลังคลอด ...

Page 1 of 2 1 2
  • Trending
  • Comments
  • Latest